日々の健康は、心と体の両方から取り戻すことができます。ダンヨガのトレーニングは、簡単な運動で内臓や体をほぐしたあと、瞑想で「自分に集中する時間」をもつことで、どなたでも簡単に、心身ともに穏やかで落ち着いた状態を、感じることができます。

この体験レッスンでは、トレーナーが「丹田ってなに？なぜ強くするといいの？」といった、トレーニングの基本的な原理をご説明したあと、７０分間のレッスンを実際に体験！もちろんレッスン中も、トレーナーが、ポーズや動作のしかたをご指導しますので、ヨガが初めての方も安心です♪

会員さんの年齢層が、男性も女性も２０代〜７０代までと幅広いのが、ダンヨガの特徴。それぞれの皆さんが本来持っている「自然治癒力」を高める内容になっているため、その方に沿った効果が現れます。トレーニング後には、お茶を飲みながらみんなでその日の効果を報告しあいます。
持ち物は、ＴシャツとトレーニングパンツだけでＯＫ！
ぜひお気軽にお越しくださいね！

体験の流れ�@　〜電話かメールで予約する！〜

体験の流れ�A　〜カウンセリングを受ける！〜

運動のできるウェア持参でお越し下さい。
※Ｔシャツ＆トレーニングパンツなど、運動のできる楽な服装なら何でもOKです。
当日はトレーニング開始の３０分前にお越し下さい。
現在の健康状態をご記入頂いた後、
トレーナーがトレーニング内容のご説明をします。
ヨガに期待する効果や、健康上の不安など、何でもお話し下さい。

体験の流れ�B　〜さぁ、いよいよ体験！〜

いよいよ体験トレーニングスタート！
着替えを済ませ、会員の皆さんと一緒に、７０分間の実際のトレーニングを実際に体験します。（→トレーニング内容はこちら）　
やり方がわからなくて心配？
いえいえ、初めてでも大丈夫！トレーナーがついて指導しますので、 安心して参加してくださいね。

体験の流れ�C　〜効果をチェック！〜

お疲れ様でした！ほっと一息ティータイム♪
トレーニング前後の体の変化や、感じられた効果などについて
お話を伺います。1度目の体験で、体に変化が感じられる会員さんがほとんどです。

では、早速体験を予約してみましょう！